Барнаул
Бесплатная доставка для заказов от 2 000 Р
11 товаров в наличии
Фильтр

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Форма выпуска
Кол-во порций
от до
Страна
Показать результаты
Показать все 11 товаров

Как подобрать витаминно-минеральный комплекс

Многие люди уверенны, что летом мы способны пополнить запасы витаминов для организма на всю зиму. Но в этом утверждении кроется несколько ошибок. Первая — организм не делает запасы витаминов, только откладывает жиры. Второе — сколько бы вы не ели яблок, ананасов, клубники, помидор и остальной растительной пищи, вы никогда не сможете восстановить недостаток витамина С или фолиевой кислоты.

Витаминные комплексы в первую очередь, нужны таким категориям людей:

  • тем, кто много занимается спортом;
  • тем, кто сидит на диете и при этом имеет большую физическую нагрузку;
  • часто болеет;
  • перенесли тяжелые операции или болезни с длительным периодом восстановления;
  • вегетарианцам;
  • беременным, кормящим матерям;
  • детям и подросткам;
  • пожилым людям.

Как подобрать витаминно-минеральный комплекс спортсменам

  • В первую очередь, обратитесь за советом к тренеру. Затем, сдайте кровь у иммунолога или диетолога. Только так вы сможете определить, каких именно витаминов и минералов у вас мало, а каких — в излишке.
  • Обращайте внимание на состав и цену. Как правило, производители стараются «напичкать» по-максимуму коробку с витаминами. Но это неверный подход. Многие витамины в паре с другими действую комплексно, а с другими даже не усваиваются. Важно знать совместимость каждого элемента, чтобы получить результат. Поэтому, не все что дорого, - лучше.
  • Читайте обратную сторону этикетки! Внимательно изучив состав, вы наткнетесь на фразу «содержащие витамины и минералы покрывают суточную дозу на 50-100%». Это значит, что если вы с пищей поучаете 50% от нормы, то еще 50 восстановят добавки. Если же вы ничего не едите или очень много занимаетесь, то вам потребуется 100% покрытие.
  • Учитывайте свой образ жизни, возраст и количество нагрузок. Чем старше человек, тем тяжелее организму справляться с недостатком витаминов при интенсивных нагрузках. Чтобы не истощить тело, нужно обратить внимание на элементы, предотвращающие старение.
  • Мужчины не должны пить много железа. В отличие от женщин, которым этот элемент необходим намного больше, избыток железа у мужчин вызывает тремор, дает нагрузку на сердце, что может привести к инфаркту.

Помните, что витаминные комплексы — это помощники, а не враги. Не знаете, как подобрать для себя? Звоните или пишите нам, и мы подберем для вас лучший вариант с учетом индивидуальных особенностей.

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос Позвонить

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать

Наверх